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Sleep & Memory

Sommeil et mémoire

Dormir avant d’apprendre rafraîchit notre capacité à créer de nouveaux souvenirs, et ce chaque nuit et chaque nuit !
Le manque de sommeil entraîne une diminution des capacités de mémoire, une baisse des niveaux de concentration et une mauvaise santé mentale, ce qui a un impact sur notre capacité d’apprentissage et nos performances globales.
La consolidation de la mémoire dépend du sommeil... c'est une décision intelligente de bien dormir chaque nuit !

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The Power of Sleep

Le pouvoir du sommeil

Le sommeil est un aspect crucial de la santé et du bien-être général. C'est pendant le sommeil que le corps se répare et se régénère, ce qui lui permet de fonctionner de manière optimale pendant les heures d'éveil. Plongeons dans la science qui se cache derrière le pouvoir du sommeil

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